摘要：在中国首档大型育儿亲子真人秀节目《超级育儿师》中，有一个叫默睿的男孩，他的家庭真的很让人心痛：妈妈胳膊被咬的伤口他的情绪很容易失控，当他生起气来，会控制不住地狂躁，暴怒，不讲道理，对妈妈拉拉扯扯，甚至发展到咬人、打人的地步。而她的妈妈，竟然...
在中国首档大型育儿亲子真人秀节目《超级育儿师》中，有一个叫默睿的男孩，他的家庭真的很让人心痛：
妈妈胳膊被咬的伤口
他的情绪很容易失控，当他生起气来，会控制不住地狂躁，暴怒，不讲道理，对妈妈拉拉扯扯，甚至发展到咬人、打人的地步。
而她的妈妈，竟然一边挨打，一边还跟他道歉，说“对不起”。
01
积极面对孩子的情绪
所有孩子的情绪问题，都不只是孩子的情绪问题，这之中包含了太多的家庭因素，父母教育的方法。
每天都有很多用户，通过各种渠道，向我们反映孩子的各种情绪问题。毫无疑问，他们是非常负责且非常勤奋的妈妈和爸爸，他们一直在学习用各种方法来应对terrible two，horrible three，unbearable four……
但最终我们最终无奈的发现，大部分家长都只是描述孩子发脾气的各种极端行为，却没有几个家长能准确的说出孩子为什么会这样。
大家总是觉得是不是孩子大点了就好，就自然而然的懂事了。
然而，我们真就放任孩子这么含含糊糊地一天天长大，他们真的能在学会如何正确的表达情绪么?
如果，他在控制情绪方面永远都是那个哭闹着满地打滚的孩子，只是随着年纪增长，孩子所承担的负面后果就越大：性格脆弱，抗挫折能力差，人际关系糟糕，主动性低，缺乏独立人格……
所以，这就是我们必须要明确的一点：
一个合格的家长，在孩子0-6岁期间，必须教会他这个非常重要的能力：情绪表达的能力。
这项教育越晚开始，就会越艰难，孩子受到的负面影响也越大。
02
少走弯路，少做错事
让我们先来做一个简单的选择题：
结束了一天的工作，你精疲力尽地回到家，洗菜，炒菜，摆盘，给孩子做了一顿丰盛的晚餐。你温柔地叫孩子出来吃饭，可是孩子正拿着从你包里翻出来的手机看得起劲。
你说：“只能再看五分钟哦！”然而五分钟过去了，他依然一动不动。
你一再催促，他却生气了，把手机狠狠地往地上一丢，开始大哭大闹，说什么也不吃晚饭。终于，你这样做了：
A.愤怒地批评孩子，指责孩子的种种不对之处，强调自己的付出和家人的不作为，表示对孩子失望透了；
B.向孩子大发脾气，但很快就会意识到自己的失控，然后许诺买新衣服、新玩具；
C.设法让自己冷静下来，向孩子说清楚：我一直催你吃饭不让你看手机，这让你很生气，但是你生气是不对的。
你会怎么选呢？
相信大部分父母生活中都会选择前2个选项，这么做真的不能有效地调整孩子的情绪状态，反而更加激发矛盾。所以选择这两个选项的父母是不及格的。
选择第三项的父母，恭喜你，你可以给自己打60分了。
剩下的40分在哪儿呢？稍后我们会带领大家一起寻找。
我们要认识到，想要帮孩子正确地掌握情绪控制能力，是有科学理论可以依据的，这项理论可以帮你少走弯路，少做错事，少让孩子与家长承受本可避免的痛苦。
它就是：
1. 帮孩子正确地认识情绪。
2. 帮孩子正确地表达情绪。
03
认识情绪本身
情绪是什么？
孩子们其实是不知道的，他们并没有建立起情绪和行为之间的因果关系。他们只知道生气了就哭，就闹，但却不会去思考自己生气的原因。我们要意识到，孩子的内在情绪和因此而产生的行为，其实是两种东西。
情绪是没有对错可言的，行为才有。
家长们往往也会把这两个概念混淆，仔细想想，你是接受不了孩子有诸如生气、愤怒的情绪，还是接受不了因为这些情绪而产生的哭闹、失控呢？
其实，帮孩子认识情绪的过程，也是一个重新梳理自己，调整自己的过程。
教各位家长一个非常简单的认识情绪的方法：
你可以利用“兰海说成长”的情绪卡片（玩教具），和孩子一起玩，教孩子辨别这些表情背后的情绪，将这些情绪引申到自己的家庭环境中，让孩子对情绪有感同身受的体验。
让我们想一想自己孩子的口头禅：
如果一个孩子总说：“我生气了！”
那这个家庭里是不是有人喜欢采用威胁的方式；
如果一个孩子总说：“我害怕…”
那这个家庭里是不是有人胆子不够大；
如果一个孩子总说：“这是我的，你们不许动！”
那这个家庭里是不是有人不够大方；
如果一个孩子总说：“等一会儿再做。”
那这个家庭里是不是有人做事拖沓……
家长是孩子的一面镜子，孩子是家长言行的映像。有什么样的你，就有什么样的孩子。
只有你是正确的，你的孩子才是正确的。
只有你能正确地表达情绪了，你的孩子才能正确地表达情绪。
04
学习如何帮助孩子表达情绪
在引导孩子表达情绪的过程中，家长个人的感受和表达不可或缺。
下面让我们回到上面那个选择题，当我们拿到了60分，剩下的那40分在哪呢？
就在这里，你要将自己表达出来，告诉孩子你对他的期待。
1、设法让自己冷静下来，向孩子说清楚：我一直催你吃饭不让你看手机，这让你很生气，爸爸/妈妈是懂你的。
2、我希望能制定一个合理的看电视时间，这样你既能开心地看电视，又能好好吃晚饭，爸爸/妈妈也会很开心，可以吗？
当然我们都知道，教育绝对不是一篇文章就能解决的事情，要想让孩子收伏“情绪”这条小恶龙，我们需要推翻的旧观念很多，需要接受的新观念很多，而且在形成适合自己家庭的方法论也有很长的路要走。
